Seminario Planificación del Entrenamiento con Potencia en Ciclo Indoor
Fecha de Inicio: | Por Determinar | |
Fecha de Finalización: | – | |
Fecha Límite de Inscripciones: | – | |
Lugar: | Oxigeno Sport & Wellness (Valdepeñas) | |
Ubicación: | https://goo.gl/5mfJm2 | |
Carga Horaria: | 8h presenciales | |
Distribución Horaria: | ||
Sábado de 10:00 a 14:00 y de 15:30 a 19:30 | ||
Preinscribete ahora: | Pincha Aquí |
Tras años consolidación en el sector de la actividad del Ciclo Indoor se hace necesario profundizar en el desarrollo formativo de esta práctica, aprendiendo métodos nuevos y sistemas de entrenamiento actualizados con los que dinamizar y elevar el nivel de tus clases de Ciclo Indoor. Con esta formación de enfoque científico, multidisciplinar, conocerás las últimas tendencias, profundizarás y adquirirás nuevas herramientas avanzadas con las que consolidarte como profesional de la disciplina.
Objetivos profesionales
- Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones avanzadas de Ciclo Indoor con sus diferentes sistemas específicos de entrenamiento, atendiendo a la individualización, para una mejora de la condición física y la salud.
- Planificar y organizar programas de entrenamiento para una temporada completa de Ciclo Indoor, adaptados a objetivos, posibilidades e intereses del usuario, a los medios disponibles y necesidades detectadas en la valoración.
- Ampliar y mejorar los conocimientos de los alumnos en lo referente a técnicas y sistemas de entrenamiento avanzados en Ciclo indoor.
- Entender por qué la potencia genera una variable idónea para el control de la intensidad durante la práctica del ciclismo Indoor.
- Ser capaz de testear a los practicantes de Ciclismo Indoor y establecer las zonas de entrenamiento.
- Ser capaz de diseñar sesiones de Ciclismo Indoor estructuradas en función de la potencia generada por los participantes.
- Aplicar el entrenamiento por potencia al entrenamiento de forma específica en el Ciclismo Indoor.
Contenidos
Programación avanzada en Ciclo Indoor
- ¿Qué es el entrenamiento por potencia?
- Potencia generada
- Adaptaciones fisiologicas
- Test de valoración mediante la medición de la potencia generada
- Zonas de entrenamiento por potencia
- Aplicación al Ciclismo Indoor
- Planificación de entrenamiento
- Estructura de la sesión de entrenamiento: Estructura Avanzada de las sesiones con potencia
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Categories: Actividades Dirigidas, Todas
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