Seminario Planificación del Entrenamiento con Potencia en Ciclo Indoor

Tras años consolidación en el sector de la actividad del Ciclo Indoor se hace necesario profundizar en el desarrollo formativo de esta práctica, aprendiendo métodos nuevos y sistemas de entrenamiento actualizados con los que dinamizar y elevar el nivel de tus clases de Ciclo Indoor. Con esta formación de enfoque científico, multidisciplinar, conocerás las últimas tendencias, profundizarás y adquirirás nuevas herramientas avanzadas con las que consolidarte como profesional de la disciplina.

Objetivos profesionales

• Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones avanzadas de Ciclo Indoor con sus diferentes sistemas específicos de entrenamiento, atendiendo a la individualización, para una mejora de la condición física y la salud.
• Planificar y organizar programas de entrenamiento para una temporada completa de Ciclo Indoor, adaptados a objetivos, posibilidades e intereses del usuario, a los medios disponibles y necesidades detectadas en la valoración.
• Ampliar y mejorar los conocimientos de los alumnos en lo referente a técnicas y sistemas de entrenamiento avanzados en Ciclo indoor.
• Entender por qué la potencia genera una variable idónea para el control de la intensidad durante la práctica del ciclismo Indoor.
• Ser capaz de testear a los practicantes de Ciclismo Indoor y establecer las zonas de entrenamiento.
• Ser capaz de diseñar sesiones de Ciclismo Indoor estructuradas en función de la potencia generada por los participantes.
• Aplicar el entrenamiento por potencia al entrenamiento de forma específica en el Ciclismo Indoor.

Contenidos

Programación avanzada en Ciclo Indoor

• ¿Qué es el entrenamiento por potencia?
• Potencia generada
• Adaptaciones fisiologicas
• Test de valoración mediante la medición de la potencia generada
• Zonas de entrenamiento por potencia
• Aplicación al Ciclismo Indoor
• Planificación de entrenamiento
• Estructura de la sesión de entrenamiento: Estructura Avanzada de las sesiones con potencia