Seminario Entrenamiento en Suspensión

COMPETENCIAS

COMPETENCIA PROFESIONAL GENERAL

Prescribir programas de acondicionamiento físico según los criterios de integración y adaptación propios del
Entrenamiento en Suspensión FEDA

Diseñar y desarrollar sesiones de Entrenamiento en Suspensión FEDA correctamente estructuradas y equilibradas
dentro de una programación de entrenamiento, para cada grupo o persona en función de sus capacidades

RESUMEN DE CONTENIDOS

1. Programas de Entrenamiento en Suspensión FEDA
   • Adaptación funcional, incremento adaptativo
   • Capacidades físicas: Fuerza
   • Capacidades coordinativas: Propiocepción – Equilibrio
   • Integración de sistemas de entrenamiento: Principio de Multeralidad
   • Metodología de diseño de Programas de Entrenamiento en Suspensión FEDA: La Rutina de entrenamiento individualizada
2. Prescripción funcional del ejercicio en suspensión
   • Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente
   • Valoración y eliminación de factores de riesgo
   • Interpretación y selección de los ejercicios adecuados a partir del Programa de Entrenamiento de referencia
   • Elección del orden de los distintos ejercicios
   • Interpretación y selección de los factores de entrenamiento adecuados: intensidad, volumen, densidad, carga de entrenamiento (carácter del esfuerzo, velocidad de ejecución, pausas de recuperación…) a partir del Programa de Entrenamiento de referencia
3. Dirección y dinamización de Entrenamiento en Suspensión FEDA
   • Concreción y organización- de las sesiones a partir del Programa de Entrenamiento: Interpretación del Programa de Entrenamiento de referencia
   • Principios metodológicos fundamentales
   • Introducción y desarrollo de sesión
   • Sistemas de instrucción
   • Intervención, dirección y dinamización de sesiones con ejercicios en suspensión

Metodología: Teórico-práctico, apoyado con medios audiovisuales para facilitar la comprensión de los contenidos